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⭐守護靈魂之窗 5種方式不讓眼睛提早老化⭐
☑工作環境
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線。
☑勞逸結合
電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部。
☑補充營養
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維他命A合成。
☑保護視力
要想保護好視力，除了定時休息、注意補充含維他命A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
☑正確的姿勢
操作時坐姿應正確舒適，眼睛與螢幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調節高低的椅子；應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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